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WOD & BBQ – Crossfit Hagen bei CrossFit Wuppertal

By Christoph Hoffmann | In Uncategorized | on Juni 28, 2015

Am Samstag waren wir bei CrossFit Wuppertal zu besucht und haben ein klasse WOD gemacht!

Teams of 2 (Timecap 60 min) – (50 kg/35 kg)

24 Deadlift 12 Burpees

24 Boxjumps 12 Burpees

24 Hang Power Clean 12 Burpees

24 cal Row 12 Burpees

24 Front Squat 12 Burpees

24 Shoulder To Overhead 12 Burpees

24 Pullups 12 Burpees

24 Thrusters 12 Burpees

24 Kettlebell Swing 12 Burpees

24 Toes To Bar 12 Burpees

24 Push Ups 12 Burpees

24 Wall Balls (9/6) 12 Burpees

Partner A absolviert 24 reps Partner B 12 Burpees im Wechsel.

Das Bier hat danach noch besser geschmeckt!

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