Ein starkes WOD mit den Jungs&Mädels von CrossFit-Wuppertal und Blackband CrossFit Bochum gerockt. Together We Are Strong. +
CONTINUE READING
Für das WOD am Donnerstag um 18:15 geht’s ins henkhausener Schwimmbad. Dafür möchten wir Euch bitten nur verbindliche Anmeldungen zu machen, da wir das WOD anhand der Teilnehmerzahl aufbauen. Ich hab gehört woanders gibt es Strafburpees.. YOU ARE INVICTUS.
CONTINUE READING
Am Samstag waren wir bei CrossFit Wuppertal zu besucht und haben ein klasse WOD gemacht! Teams of 2 (Timecap 60 min) – (50 kg/35 kg) 24 Deadlift 12 Burpees 24 Boxjumps 12 Burpees 24 Hang Power Clean 12 Burpees 24 cal Row 12 Burpees 24 Front Squat 12 Burpees 24 Shoulder To Overhead 12 Burpees […]
CONTINUE READING
Ab sofort gibt es wieder frische T-Shirts mit Unserem neuen Logo! Sprecht uns einfach in der Box an. First come, first serve! Wir haben diesmal auch Tank-Tops, Baseball Shirts und sommerliche Hoodies! Bis dahin, YOU ARE INVICTUS.
CONTINUE READING
Pünktlich zur Neueröffnung haben wir ein besonderes Special für alle erstellt, die noch nicht bei CrossFit-Hagen angemeldet sind. Schließt innerhalb der nächsten 10 Tagen eine Mitgliedschaft bei CrossFit-Hagen ab und erhaltet auf alle Beiträge 10% für ein Jahr. Schreibt uns unter info@crossfit-hagen.de oder ruft an unter +49 (0) 171 49 49 291 Euer CrossFit […]
CONTINUE READING
WIR ERÖFFNEN NEU UND IHR KÖNNT MIT DABEI SEIN Am 18.01.2015 ist unsere Eröffnungsfeier in der neuen CrossFit Box auf dem alten Mark E Gelände in Hagen. Seid mit dabei und erfahrt worum es beim CrossFit geht und trainiert mit uns. Der Ablaufplan für den Tag ist folgender:
CONTINUE READING
Hier schonmal ein kleiner Einblick in die neue Halle… Wie schon angekündigt werden wir unsere alte Wirkungsstätte zum Anfang nächsten Jahres verlassen um, in neuer und auch größeren “Box” , ins neue Jahr zu starten… Diese befindet sich dann in Hagen-Wehringhausen, dem ehemaligen Mark E Gelände in der Rehstraße. Weitere Infos vom Stand der Umbauarbeiten […]
CONTINUE READING